喝薏米水可以减肥吗

喝薏米水并没有直接减肥的作用，但是可以帮助减肥。

薏米具有利水渗透、健脾止泻、解毒散结的功效，对于水肿、小便不利的人群来说，可以达到缓解的作用。虽然直接喝薏米水并没有减肥的效果，但是薏米属于粗粮，长期喝对身体并无影响和伤害，而且里面含有较多的膳食纤维，可以有效地促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘，有利于体内废物的排出，达到一定的减肥作用。

不仅如此，薏米水还可以去除体内湿气，尤其对于体湿所引起的水肿患者，在祛湿之后也能达到减肥的效果。

虽然适当地喝薏米水可以帮助减肥，但是不能单纯地通过这种方法治疗，还需要合理地控制饮食并加强运动锻炼，既可以消耗体内的脂肪，也有利于提高自身体质。

2022-06-07 浏览 8

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