喝薏米水并没有直接减肥的作用,但是可以帮助减肥。
薏米具有利水渗透、健脾止泻、解毒散结的功效,对于水肿、小便不利的人群来说,可以达到缓解的作用。虽然直接喝薏米水并没有减肥的效果,但是薏米属于粗粮,长期喝对身体并无影响和伤害,而且里面含有较多的膳食纤维,可以有效地促进肠胃蠕动,帮助缓解便秘,有利于体内废物的排出,达到一定的减肥作用。
不仅如此,薏米水还可以去除体内湿气,尤其对于体湿所引起的水肿患者,在祛湿之后也能达到减肥的效果。
虽然适当地喝薏米水可以帮助减肥,但是不能单纯地通过这种方法治疗,还需要合理地控制饮食并加强运动锻炼,既可以消耗体内的脂肪,也有利于提高自身体质。