六个月宝宝吃米粉便秘可调整米粉冲泡浓度、增加水分摄入、搭配富含膳食纤维的辅食、适当按摩腹部、观察排便习惯建立。具体分析如下：
1.调整米粉冲泡浓度：米粉过稠可能导致消化负担加重。初期冲泡时建议稀薄如汤，逐渐过渡到糊状。若已出现便秘，可暂时降低浓度，减少肠胃压力。米粉与水的比例可从1：4调整为1：5，待排便正常后再缓慢增加稠度。
2.增加水分摄入：辅食添加后需额外补充水分。每次喂食米粉后喂10-20mL温水，每日总水量不超过60mL。水分不足会使肠道吸收食物残渣中水分，导致大便干硬。母乳或配方奶喂养量仍需保证，避免因辅食减少液体摄入。
3.搭配富含膳食纤维的辅食：在米粉中添加南瓜泥、西兰花泥等纤维含量高的蔬菜。纤维能促进肠道蠕动，软化大便。初次添加需单一少量，观察是否过敏。水果如苹果、梨可蒸熟后少量给予，避免生冷刺激肠胃。
4.适当按摩腹部：以肚脐为中心顺时针轻柔按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩能刺激肠道蠕动，帮助排便。动作需轻柔，避开喂食后1小时内进行。若宝宝哭闹或抗拒应立即停止。
5.观察排便习惯建立：记录每日排便时间、性状及频率。正常应为软便，频率因人而异。若超过3天未排便或大便干结如羊粪状，需调整饮食或就医。避免频繁使用开塞露等外力干预，以免影响自主排便功能。
辅食添加初期需密切观察宝宝反应，出现持续便秘、腹胀或哭闹应及时就医。避免过早引入高淀粉类食物，如土豆、山药等。保持喂养规律，勿强迫进食。
