一岁宝宝吃饭时经常干呕，可能是由食物性状、进食习惯或生理发育等因素引起，需结合具体情况调整喂养方式。干呕属于婴幼儿常见现象，多数情况下通过适当处理可有效改善，但需排除病理性原因。
干呕常见于宝宝初次接触颗粒状食物或进食过快时，口腔敏感期尚未完全适应。建议将食物处理成细软泥状或小颗粒，逐步过渡到稍粗质地，锻炼咀嚼能力。喂食时保持环境安静，避免分散注意力，控制每勺食物量，让宝宝充分咀嚼后再吞咽。观察干呕是否伴随咳嗽、拒食或体重增长缓慢，这些情况可能提示吞咽协调异常、食物过敏或胃食管反流，需儿科医生评估。
注意避免强迫喂食或过度催促，以免加重干呕。确保宝宝就餐时坐姿端正，头部略前倾，饭后竖抱15-20分钟减少胃部压力。定期清洁口腔，排除咽喉刺激物。若干呕频繁或伴随发热、皮疹、呕吐物带血丝等症状，需及时就医排查感染、消化道异常或过敏等问题。记录饮食日志，帮助医生判断诱因。避免喂食过硬、过黏或过大块食物，如整颗葡萄、坚果等高风险食材，防止呛噎。
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