右胳膊肘痛使不上劲可能由肌腱炎或韧带损伤、关节退行性变、神经压迫、骨折或骨裂、过度使用或劳损引起。具体分析如下：
1.肌腱炎或韧带损伤：肘部肌腱或韧带因反复运动或急性拉伤出现炎症，表现为局部肿胀、压痛，活动受限。热敷缓解疼痛，减少肘部活动，必要时使用弹性绷带固定。
2.关节退行性变：长期磨损导致关节软骨退化，关节间隙变窄，活动时疼痛加剧。避免提重物，适度锻炼增强周围肌肉，局部理疗改善血液循环。
3.神经压迫：肘部周围神经受压，如尺神经卡压，引发麻木、无力或刺痛感。调整肘部姿势避免长时间弯曲，按摩放松肌肉，严重时需就医评估。
4.骨折或骨裂：外力撞击或跌倒可能导致肘部骨骼损伤，疼痛剧烈且伴随淤血。立即停止活动并冰敷，用夹板固定后就医检查。
5.过度使用或劳损：长期重复动作如打球、搬运重物，导致肌肉疲劳和慢性损伤。注意休息，分段完成动作，配合拉伸放松肘部肌肉。
肘部疼痛需结合具体表现判断病因，轻微症状可通过调整习惯缓解，持续不适或活动障碍应及时就医，避免延误治疗。日常注意保护关节，避免突然发力或长时间保持单一姿势。
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