后脑勺总疼怎么回事

后脑勺总疼可能是由紧张性头痛、颈椎病、枕神经痛、高血压、颅内病变等原因引起的。具体分析如下：

1.紧张性头痛：紧张性头痛多由精神紧张、焦虑、压力过大等因素诱发。长时间的精神紧张会使头皮肌肉持续收缩，压迫周围血管和神经，从而导致后脑勺疼痛。疼痛通常为双侧头部的紧箍样或压迫样疼痛，程度多为轻到中度。患者应注意调整生活节奏，保证充足的休息和睡眠，学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。

2.颈椎病：颈椎的病变如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能会压迫椎动脉或神经根，引起后脑勺疼痛。这种疼痛可能会在颈部活动时加重，还可能伴有上肢麻木、头晕等症状。患者要保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头，可适当进行颈部锻炼，如颈椎操等。

3.枕神经痛：枕神经受到压迫或损伤时可引发枕神经痛，导致后脑勺部位疼痛。常见原因包括颈部肌肉劳损、枕部外伤等。疼痛多为刺痛或电击样痛，可向头顶放射。患者应避免颈部过度劳累，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。

4.高血压：血压升高时，脑部血管压力增大，可引起后脑勺疼痛。疼痛多为胀痛，同时可能伴有头晕、心慌等症状。患者需要定期监测血压，遵循医嘱服用降压药物，控制血压稳定。

5.颅内病变：如颅内肿瘤、脑出血等颅内病变，也会导致后脑勺疼痛。这种疼痛通常较为严重，可能伴有恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等症状。一旦怀疑是颅内病变，应尽快就医，进行头颅CT、磁共振成像MRI等检查以明确诊断。

日常生活中，要保持健康的生活方式，避免过度劳累和精神紧张。如果后脑勺疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。