脾虚本身不属于严重性疾病，但长期不调理可能引发多种健康问题。脾虚是中医术语，指脾胃功能减弱，导致消化吸收能力下降，气血生化不足。初期表现为食欲不振、腹胀、乏力等常见症状，及时干预通常可有效改善。若长期忽视，可能发展为慢性营养不良、免疫力下降或其他脏腑功能失调，此时治疗难度会增加。
脾虚的形成与饮食不节、过度劳累、情绪压力等因素密切相关。现代生活节奏快，许多人存在暴饮暴食、久坐少动等习惯，这些行为会持续损耗脾胃功能。中医认为脾为后天之本，主运化水谷精微，脾虚会导致湿浊内停，出现舌苔厚腻、大便黏滞等症状。部分人群还可能因脾虚影响心肺功能，出现气短、心悸等并发症。儿童脾虚可能影响生长发育，老年人则易加重原有慢性病。通过舌诊、脉象等中医辨证方法，能准确判断脾虚类型，如脾气虚、脾阳虚等，针对性采用中药、艾灸或食疗调理。
改善脾虚需避免生冷油腻食物，规律三餐，适当食用山药、红枣等健脾食材。夏季忌过度贪凉，冬季注意腹部保暖。情绪管理同样重要，过度思虑会伤脾，建议通过运动、冥想缓解压力。严重脾虚者需在医生指导下服用参苓白术散等中药，不可自行滥用补品。孕妇、糖尿病患者等特殊人群调理脾虚时，需结合体质调整方案。定期观察舌象与排便情况，有助于评估调理效果。若伴随持续消瘦、严重腹泻或水肿，需警惕其他器质性疾病，应及时就医排查。
