胃黏膜受损的恢复时间因人而异，通常在数天到数周左右，但如果损伤严重或存在持续的不良因素影响，恢复时间可能会延长。
胃黏膜具有一定的自我修复能力。当胃黏膜受到轻度损伤，如饮食不当引起的短暂刺激或轻度炎症时，在去除诱因，如调整饮食、避免刺激性食物和药物、保持良好的生活习惯等后，一般数天内可能就会开始修复，数周左右可基本恢复正常。如果胃黏膜损伤较为严重，如大面积的糜烂、溃疡，甚至出血等，恢复时间就会相应延长。这不仅需要更长时间来修复黏膜的缺损，还可能需要药物治疗来促进修复，如使用抑制胃酸分泌的药物、胃黏膜保护剂等，可能需要数周甚至数月才能完全恢复。如果患者存在一些不良的生活习惯持续存在，如长期大量饮酒、吸烟、精神压力过大、经常熬夜等，或者同时患有幽门螺杆菌感染等其他胃部疾病，这些因素都会影响胃黏膜的修复速度，导致恢复时间延长，甚至可能使胃黏膜损伤进一步加重，难以完全恢复正常状态，增加慢性胃炎、消化性溃疡等疾病发生的风险。
对于胃黏膜受损的患者，应及时就医，明确损伤的原因和程度，并在医生的指导下进行规范的治疗和生活方式的调整，以促进胃黏膜的尽快恢复。同时，要注意定期复查胃镜等检查，观察胃黏膜的修复情况，及时发现可能出现的问题并进行处理。
