得了痛风应该怎么办

得了痛风应及时就医、调整饮食、适度运动、控制体重、增加水分摄入。具体分析如下：

1.及时就医：痛风是一种复杂的疾病，需要专业医生的诊断和治疗方案。医生会根据患者的具体情况，如尿酸水平、症状严重程度等，进行药物治疗。可能会使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，以控制尿酸水平，缓解症状，预防痛风的发作和并发症的发生。

2.调整饮食：痛风患者需要避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。应多食用低嘌呤食物，像蔬菜、水果、全谷物等。减少酒精摄入，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸的代谢，导致尿酸升高，从而诱发痛风发作。

3.适度运动：适当的运动有助于控制体重、改善代谢。可以选择散步、游泳、骑自行车等有氧运动。运动强度应适中，避免过度劳累和剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致体内尿酸水平波动，引发痛风发作。

4.控制体重：肥胖是痛风的危险因素之一。通过合理饮食和适度运动来减轻体重，能够降低尿酸水平，减少痛风发作的频率。但减重应循序渐进，不可过快，以免引起体内代谢紊乱。

5.增加水分摄入：多喝水有助于尿酸的排泄。建议每天饮用2000-3000mL的水，以白开水或淡茶水为宜。充足的水分摄入可以稀释尿液中的尿酸浓度，减少尿酸结晶的形成，从而降低痛风发作的风险。

痛风患者在日常生活中，要避免关节受凉和受伤，因为寒冷和外伤都可能诱发痛风发作。同时，要定期复查尿酸水平，以便及时调整治疗方案。