🌈张先生是我的一位老患者，他因为患有抑郁症，一直服用盐酸舍曲林片来控制病情。最近，他忧心忡忡地问我：“医生👩‍⚕，我听说吃盐酸舍曲林片会发胖，这是真的吗？如果会，那我多久会开始变胖啊❓︎”

🌈我告诉他，盐酸舍曲林片本身并不会直接导致体重增加。它主要用于治疗抑郁症💊，通过调节大脑中的神经递质来改善患者的情绪状态。

🌈那么，为什么有些人在服用盐酸舍曲林片后会感觉体重有所增加呢？

我进一步地解释，这可能与药物改善情绪后，患者的食欲和活动量发生变化有关。当心情好转时，我们可能会更愿意吃东西，或者对食物的渴望增加🍱，如果不加以控制，就可能导致体重上升。

🌈当然，为了保持健康的体重，服药期间我们还是需要注意一些问题的。下面我给他几点小建议：

1️⃣吃的得注意：多吃点鸡胸肉、鱼肉、豆腐、苹果🍎、黄瓜这些营养丰富的食物，少吃点油炸食品和甜品，比如炸鸡、炸串、蛋糕等。吃饭要规律，别一下子吃太多，一般七八分饱就可以了。

2️⃣动一动：每天抽出来半个小时的时间⏲️，走走、跑跑、骑骑车，或者练练器械，都能帮你消耗多余的热量，还能锻炼身体🏃。

3️⃣作息和心情很重要：晚上早点睡，早上早点起，比如晚上10点睡，早上6点起，别熬夜。心情要好，多笑笑，别老想那些烦心事。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等🧘‍♂️，以缓解压力和焦虑。

4️⃣定期来复诊：别忘了定期来医院复诊哦🏥。这样医生可以及时了解你的病情变化和药物效果💊，如果有任何问题也可以及时调整治疗方案。

🌈记住，健康的身体需要综合的保养，而不仅仅是依赖药物💊。我们共同努力，您一定能战胜抑郁症，保持健康的生活状态。

2024-04-22