抑郁情绪能自我调节吗

其实相当一部分抑郁症患者或者抑郁症的人，通过自我调整得到了缓解，并且自我康复，来门诊接受治疗，只是一小部分。 比如一个人抑郁，其实往往体现出人的自我保护的反应。也就是一个人不抑郁，有的时候也是不恰当，抑郁反而是正常的反应。比如遭遇了很重大的打击，或者遇到生活的波谷。就是低潮期，通过抑郁会让自己有休息的机会。 另外有一些有创造性的活动，往往是在抑郁的状态下产生的，可以不跟别人交往，然后让自己有更深入的思考，所以自我调整是可以治疗抑郁的。当然如果有很严重的情况，比如可能有自杀的问题，还是要接受专业的治疗。