焦虑症要注意什么
发布时间： 2020-08-19播放次数：131
视频摘要：
焦虑症患者要注意以下几点：
第一，在医生的指导下系统规范的治疗。焦虑症虽然不像重性心理疾病严重，但是如果治疗不充分、不系统，合并抑郁症的风险还比较高，会迁延很长时间不愈。人在焦虑的状态下工作、学习、生活都会受到影响，睡眠也会出现入睡困难、早醒、睡不踏实，所以焦虑症的系统治疗需要首先关注。
第二，尽量避免让自己感到明显焦虑的事件。比如不能够承担重大的责任或者是任务，就应该放一放。在焦虑的时候也不要做重大的决策，免得因为冲动、草率而后悔。
第三，不要通过饮酒或者是其他不健康的方式缓解焦虑。
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