背部发紧沉重的感觉是怎么回事
发布时间： 2020-04-22播放次数：311
视频摘要：
如果在起床后突然出现背部的发紧有沉重感的情况，考虑可能是睡的床垫过软或床板太硬，导致背部肌肉长时间用来维持机体的位置，而出现疲劳性的损伤。这种情况通过适当的休息，配合背部的热敷和按摩，多数能够自行缓解。
如果经常出现背部发沉、发紧的情况，可能是背部肌肉劳损引起的。建议平时可以通过背部的理疗、热敷、按摩、针灸等来进行调理。
背部出现发紧、沉重的情况时，建议适当进行活动，避免长时间的坐位或长时间的站立，以避免加重背部肌肉的紧张，加重背部不适的感觉。
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