锻炼宝宝抬头的方式如下:
1.让宝宝的身体保持直立位进行锻炼,但要注意保护宝宝的头颈部。比如家长用手托住宝宝的腰背部和头颈部竖抱,让宝宝的头适时竖立,进行短时间的头部竖立锻炼。
2.让宝宝保持俯卧位进行锻炼。比如宝宝俯卧,趴在床面上,用双肘支撑上半身,家长可以拿着玩具站在宝宝的面前进行引逗,宝宝一般能够有意识地抬头与家长互动,以完成抬头锻炼。如果宝宝没有抬头意识,家长可以用手轻抚宝宝背部,另一只手托住宝宝额头,将其抬起,每次反复练习3~5次,使宝宝尽快掌握抬头技能。
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