膝盖啪啪响怎么办
发布时间： 2022-06-09播放次数：441
视频摘要：
膝盖啪啪响的处理方式如下：
1.如果仅是生理性弹响，没有明显的疼痛症状，这种情况不需要担心。如果是走路过多导致，可以通过适当休息进行缓解。
2.如果是骨关节病导致，首先要避免关节的过度使用，包括爬楼、蹲起、过度的负重，这些活动要尽量减少。一般可以走平路，但是不要一次性走得过多。在此基础之上，建议做针对性的康复锻炼，以增强关节周围的肌肉力量和关节的协调性。关节的肌肉力量改善以后，关节的运动轨迹协调性和响声都会逐渐改善，疼痛的症状也会好转，而且可以预防关节炎的进一步发展。
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