坐着无法矫正O型腿。O型腿属于膝盖外翻畸形,可能是由于先天性发育异常、严重的骨质增生改变,或大腿局部骨折后没有得到有效治疗导致。
如果是轻微的O型腿,可以通过锻炼来改善。首先,采取仰卧位,利用臀部的力量将髋部顶起,保持两腿与肩同宽的距离,上升保持快速,下落保持缓慢,每次15~20个。其次,双腿与肩同宽站立,腿部中间夹紧一个球状物体,做深蹲的动作,每次15~20个,坚持一段时间即可改善O型腿。
如果O型腿症状非常明显,则需要及时矫正,比如考虑手术方法进行治疗。
加载中...
点击加载更多
没有更多了