内分泌失调脸上长黄褐斑怎么调理
发布时间： 2021-06-08播放次数：335
视频摘要：
女性内分泌失调脸上出现黄褐斑，可以从以下方面进行调理：
1.饮食调理。多吃富含维生素E和维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿、柠檬、柑橘、核桃仁、花生、大豆等，能够抑制黑色素生成。
2.规律作息。要保证良好的作息时间，避免熬夜和长时间看电视、手机等，会减少斑点生成。
3.保持情绪稳定。可以通过读书、散步、看电影、听歌等调节情绪，减少黄褐斑的形成。
4.口服雌性激素药物.通过补充雌激素的药物进行调理。做好防晒，避免紫外线照射。
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