怎样才能保护好牙齿
发布时间： 2020-10-03播放次数：251
视频摘要：
保护牙齿主要有以下七个方法。
第一，正确的刷牙方法，也就是巴氏刷牙法。将牙刷与牙齿长轴呈45度角，轻轻抚摸牙面，一般每次刷2~3个牙位，建议每天刷三次牙。
第二，减少糖的摄入，尤其是比较有粘性的糖，如果特别想吃甜食，可以吃糖代品
第三，拒绝碳酸饮料。碳酸饮料里的酸对牙釉质有一定的腐蚀作用，无糖可乐对牙齿的损害也非常大。
第四，定期进行口腔检查，如果没有症状，建议半年进行一次口腔卫生检查。
第五，多喝牛奶，补充钙质。
第六，不吃过硬的食物，像坚果、花生米这类的食物。
第七，用餐以后要常规的漱口，还可以使用牙线等。
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