怎么备孕
发布时间： 2021-04-13播放次数：258
视频摘要：
备孕包括以下几个方面：
1.有计划、有准备的怀孕，避免高龄妊娠，高龄妊娠也就是年龄大于等于35岁的妊娠，这时胎儿染色体异常的风险会增加。
2.合理营养控制体制量的增加。若在孕前是肥胖的女性，建议先减重，若孕前是消瘦的女性，BMI小于18.5，建议适当增重，这样可以降低流产的风险。
3.补充叶酸0.4~0.8毫克每日，如果既往生育过神经管畸形患儿，这时需要加量口服叶酸4毫克每日。对于没有准备就已经怀孕的孕妇，不要过度紧张，叶酸主要预防孩子神经管畸形，孕期也可以做超声排除胎儿有神经管畸形。
4.有各种内科合并症时，需要提前去产科和相关科室就诊。
5.改变不良的生活习惯，如吸烟、喝酒这些不良习惯均需要戒除。
6.避免接触生活及职业环境中的有毒物质。
7.适当运动。
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