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鸡胸怎么矫正

发布时间: 2022-09-13播放次数:229
视频摘要:

一般可以通过以下几种方式矫正鸡胸:

1.鸡胸如果不严重,平时尝试慢跑,可以增强内脏的活动,改善胸廓的发育。

2.青少年早期的鸡胸,可以做保健操进行矫正,如俯卧撑、两臂前平举练习等。也可以通过外部的支撑技术缓解症状。

3.如果畸形比较严重,需要通过胸骨翻转法、胸骨沉降法等手术的方式进行矫正。

4.补充维生素D和钙。鸡胸主要是由于维生素D缺乏引起的骨质畸形,可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、动物肝脏等富含维生素D的食物,以及富含优质植物蛋白和动物蛋白的食物。多晒太阳也有好处,有助于补钙。

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