什么是更年期失眠

今天说的是更年期失眠。

首先是认识俗称的更年期，其实就是医学上所讲的围绝经期综合征，他的起病年龄在45-55岁之间，多见于女性，可出现轻重不等的症状。现在在医院中就诊患者很多见，而且有些患者不承认得了这个病，哪怕他解释否认的证据比医生都多，其实更年期出现这个症状，哪怕没有绝经的同龄妇女也会出现一系列症状，通过分析观察多数妇女在绝经前后会出现一个烦躁，易怒，失眠，没有绝经的妇女，由于退休之前的心里压抑，情绪变化，也会出现类似更年期的症状，今天我把他的治疗方式及预防方案告诉大家，不管是绝经引起还是这个年龄段的情绪引起，治疗方式基本相同，首先要知道这个疾病出现的症状接近相同，多有一个典型的症状，就是睡眠障碍，如果遇见这类似情况的患者，我是首选的是开导，如果自己实在不能控制，那么就选择药物治疗，在药物治疗之前我还是建议广大的患者应保持良好的生活方式，坚持力所能及的适当锻炼，充实生活内容，陶冶情操，保持心情舒畅，再就是以及良好的心理状态，再就是心理上的平静，另外同时药物治疗，就是抗焦虑，抗抑郁，改善睡眠，平时避免自己一个人闷着，不出门，不交往的这种负面影响出现，在饮食上要多食用一些含铁和蛋白质的食物，并可选用于健脾，益气，补血功能的食品，多吃一些含有B组维生素的食物，戒烟酒，以及这个辛辣食物，只有这样，才能更好的预防和治疗更年期失眠。