减肥可以吃雪糕吗？
发布时间： 2019-09-16播放次数：422
视频摘要：
想要真正实现减肥的目的，就一定要严格控制自己的饮食，并且要积极的进行体育运动锻炼。雪糕含有过多的热量，所以雪糕是不利于减肥的，减肥期间最好就不要吃了，可以多吃一些脱脂牛奶、牛肉、鱼虾、瘦肉等蛋白质类的食物来补充营养，还可以多吃一些粗粮、杂粮，比如燕麦、红米、西米、全麦等物质，同时还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。要保持每天养成良好的运动习惯，最好是通过跑步、游泳等有氧运动，长期的坚持才会达到减肥的目的。
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