什么样的锻炼对尘肺患者有用
发布时间： 2020-04-30播放次数：156
视频摘要：
尘肺患者可以通过以下方式锻炼:第一，有氧运动，比如爬山、游泳、慢跑，这些运动活动量不大，可以让身体充分得到锻炼，要持之以恒、循序渐进，每周坚持2～3次。
第二，练习深呼吸，多做深呼吸可以有效增加肺活量，在一吸一呼时，肺的扩张和收缩功能，得到了很好的锻炼，可以延缓肺功能的下降。
第三，步行，每天坚持步行，可以有效提高心肺功能，多用双脚，也有助于改善循环，缓解情绪和压力。
第四，爬楼梯，爬楼梯可以促进血液循环，使心输出量增加，吸入氧气量比静息状态下可以增加数倍，可以有效的改善心肺功能。
以上运动要根据个人身体情况，量力而行，不要过度劳累，以免引起病情加重。
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