晚上吃苹果是毒苹果吗
发布时间： 2021-03-18播放次数：2202
视频摘要：
晚上吃苹果并不是毒苹果。
苹果含有丰富的矿物质和维生素，能够促进身体的健康，不管是晚上吃还是白天吃都没有毒苹果的说法。
每天水果的摄入量应在200~300g左右，如果晚上或者白天分成三次以上的频率吃苹果或者其他的水果，导致水果的摄入量严重超标，可能会引起其他疾病的风险。例如糖尿病，可能会由于长期单一摄入水果导致患病率增加。
除了吃苹果以外，还需要关注水果以外的食物，只有多种类、全方位摄入营养才对身体有利。
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