产后抑郁想要避免,主要是靠家人的沟通和开导。孕妇产后由于孕激素的影响以及产后要照顾宝宝休息不好,或者所生宝宝的性别不是自己及家庭所期望的,心理压力增大,可能会发生产后抑郁。
因此家中有产妇的除了关心宝宝之外,还要多关心产妇,让产妇有充足的睡眠,而且要消除性别歧视,消除家庭矛盾,这些都可以减少产后抑郁。
此外,若产妇出现不正常的行为时,应及时发现产妇的不良情绪,及时开导。产妇除了喂养宝宝以外,也要找到缓解情绪的方式,可以看书或者看电影,或者逛街购物,来缓解产后抑郁的症状。
产后抑郁发生率较高,家人在照顾好宝宝的同时,也要关注产妇的情绪。
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