运动出汗后喝淡盐水好吗
发布时间： 2020-05-08播放次数：340
视频摘要：
运动出汗以后，适当的饮用淡盐水是有好处的。因为在运动之后就会出汗比较多，除了水分的丢失之外，会有一些无机盐的丢失，最主要的就是钠的丢失。所以大量的出汗会导致体内的电解质紊乱，所以补充适量的淡盐水，是可以纠正电解质紊乱的。
但是可能很多的人，运动之后出汗，就是喝大量的白开水，或者是饮用其他的水或者饮料一类的，有的人喝特别多的时候会导致水中毒。如果喝淡盐水就可以避免水中毒，但是喝淡盐水的浓度，既然是淡盐水，浓度一定不能过高。
一般可以掌握在500毫升的水里面，放上4克左右的氯化钠，相当于一小勺的盐，这样就可以既能起到补充电解质的作用，又不至于过浓。因为盐水的浓度过高会导致呕吐，在过去就用盐汤探吐，就是用浓盐水来使到胃里的东西再吐出来，减轻中毒的症状。
展开全文
相关视频
中暑喝盐水有用吗
王晓龙
副主任医师
重庆医科大学附属第二医院
早上喝淡盐水能通便吗
许乐
主任医师
北京医院
中暑后喝盐水有用吗
刘健
主任医师
天津医科大学第二医院
咽炎可以喝淡盐水吗
孟令照
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
慢性咽炎喝淡盐水有用吗
张立红
主任医师
北京大学人民医院
便秘喝盐水有用吗
蒋莹
副主任医师
山东省立医院
孩子腹泻要多喝淡盐水吗
魏春根
副主任医师
吉安市中心人民医院
早上喝淡盐水可以排毒吗
崔铭萱
主治医师
北京大学人民医院
喉咙痛喝淡盐水有效吗
周忠信
副主任医师
聊城市人民医院
胃溃疡早上可以喝淡盐水吗
郭秀丽
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据