不运动会消化不良吗
发布时间： 2020-06-06播放次数：133
视频摘要：
这个问题需要从两个方面来说。首先，运动肯定是对身体有益的，也会对消化有益。运动可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，而且通过运动以后可以消耗一定的热量，整体来讲是促进消化的。
但是运动的时间和强度是有所讲究的，常说饭后百步走，能活九十九，但是如果饭后立刻就去走，恰恰是对胃肠并不好。因为食物进入胃内以后，大概需要半个小时到一个小时左右，胃才可以基本排空。如果刚刚吃饱饭，就出去运动，而且还非常剧烈的运动，这个时候对胃来讲，一个是影响血供，还有一个就是让胃非常的紧张，反而不利于食物的消化，反而会造成消化不良。
所以，建议要适度、适量、适时的运动，有利于整体的健康。
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