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低血压吃什么食物好

发布时间： 2020-09-25播放次数：202

贺晓楠 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

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视频摘要：

低血压的时候，不一定是要保证食物的调整，其实健康的生活习惯也会导致低血压的发生，所以首先应该调整生活习惯，然后平时要注意补充优质的蛋白质还有绿叶的蔬菜，这样对身体健康是很有帮助的。尤其应该避免劳累、熬夜以及精神过度紧张这些情况的出现。具体的食物介绍一下，熟知的樱桃，它有很多的元素，包括铁元素，其实铁元素能够帮助身体合成血红蛋白，也能够加快身体的新陈代谢。而且苹果它的钾元素也是含量极高的，能够跟体内多余的钠盐进行一个反应，将其排除体外。苹果的其他的微量元素也非常高，而且能够有很好的安神的效果，也能够使血压升高。熟知的食盐它能够改善头晕、乏力，帮助血压升高，但是注意的是，食盐不能一次性的摄入太多。人参也是熟知补气、补血、调虚效果非常好的一种食物，而且服用人参还能起到升压的作用。生姜大家不知道，它不只是一个调味品，而且能够升血压的作用，常吃的羊肉也有驱寒、补气的效果，冬天吃也能够改善低血压的症状。

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