孕妇贫血吃什么
发布时间： 2020-10-09播放次数：265
视频摘要：
孕妇贫血可以吃动物肝、腰花、动物血等食物。如果食补受限，建议药物补充铁或者维生素B12。孕妇贫血很常见，一般是饮食搭配不当引起的。
蔬菜水果食用要适量，同时摄入维生素C丰富的食物，能够更好的促进铁吸收。食物补铁速度慢，如果孕妇贫血严重想尽快的恢复，建议在医生指导下进行药物补铁或者维生素C。
孕期营养保证平衡膳食的基础上，要保证瘦肉摄入，由于瘦肉属于血红素铁，更容易消化吸收。特别是红肉，如牛肉、羊肉、猪肉、蛋黄等。这些食物富含叶酸、维生素B12，同时要选择维生素C含量丰富的蔬菜水果，促进铁吸收。
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