适合膝关节损伤的运动有哪些
发布时间： 2020-09-22播放次数：199
视频摘要：
出现膝关节损伤，无论是韧带还是半月板，或是软骨损伤，适合膝关节的运动一般比较少。不能进行负重的运动，不能有过大的活动度。
最好的运动是静力性的运动锻炼，比如躺在床上直腿抬高，既增加股四头肌的肌肉力量，又不会给膝关节造成过度的负荷。如果在膝关节损伤得到明确诊断或治疗之后，适合的运动一般包括游泳、平路走路、慢跑等。
对于膝关节，爬山不是很好的运动。因为在爬山的过程中，髌骨关节的摩擦力可能会非常大，会造成髌骨关节软骨的磨损。对于膝关节损伤来说，无论是术前还是术后出现膝关节损伤，适合的运动包括有静力性运动，比如单纯进行股四头肌的锻炼，躺在床上直腿抬高或者游泳或者平路慢跑、走路等。
展开全文
相关视频
膝关节损伤会产生积液吗
张耀南
主任医师
北京医院
膝关节韧带损伤的并发症有哪些
张晋
副主任医师
北京积水潭医院
运动造成膝关节损伤怎么办
张晋
副主任医师
北京积水潭医院
膝关节损伤的分类
张晋
副主任医师
北京积水潭医院
膝关节损伤能游泳吗
张晋
副主任医师
北京积水潭医院
膝关节损伤需要做哪些检查
陈坚
主任医师
北京大学人民医院
膝关节半月板损伤的典型症状有哪些
张道俭
副主任医师
北京大学第一医院
膝关节损伤可以做运动吗
李树锋
副主任医师
山东省千佛山医院
膝关节韧带损伤的症状
张晋
副主任医师
北京积水潭医院
如何预防膝关节损伤
张晋
副主任医师
北京积水潭医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据