孕妇为什么不能吃太甜
发布时间： 2022-05-26播放次数：202
视频摘要：
孕妇一般需要少吃添加糖较多的甜食，因为甜食含有的热量较高，但蛋白质、维生素和矿物质等营养素含量较少，长期食用会导致体重的增加。
孕期由于激素水平的改变，容易出现高血糖的现象，如果吃过量的甜食，会导致体重的增加和胰岛素抵抗，增加高血糖的风险。孕妇高血糖会增加流产、死产和日后发展成二型糖尿病的风险，胎儿则容易出现巨大儿，将来患慢性病的风险也增加。
孕妇尽量清淡饮食，主食粗细搭配，适当增加富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，保证新鲜蔬菜和水果的摄入。
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