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女性在月经期间如果没有出现明显的不适,可以根据身体的情况,适量的进行运动,包括练瑜伽、散步、走路等。
但是在月经来潮时,女性的体质相对较虚弱,气血相对较亏虚,建议不要进行剧烈运动。
不要剧烈奔跑,尤其是不要游泳、洗桑拿。可以淋浴,但千万不要盆浴,且一般禁止游泳。
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