睡眠不足容易引起内分泌失调吗
发布时间： 2020-05-20播放次数：253
视频摘要：
长期睡眠不足会引起内分泌的失调。
一般睡眠不足有短期睡眠不足和长期睡眠不足，短暂几天的睡眠不足，一般不会引起内分泌失调，只有长期睡眠不足才可以引起内分泌失调。
分析一下长期睡眠不足的原因，往往有工作压力比较大、长期劳累、情绪波动比较大、饮食不规律、平时身体比较虚弱等等，这些因素综合起来长期得不到缓解，引起睡眠不足，这些原因和睡眠不足相互影响，共同导致内分泌失调。所以在睡眠上建议不要迟于23点以后睡觉，要在10:30左右入睡，10:30左右入睡对于中医可以养血、安神、健脾，心脾健康有利于睡眠改善。
所以在生活中要养成良好的睡眠习惯，同时调节情绪、调节饮食，这样才能共同导致很好的睡眠，减少内分泌失调发生。
展开全文
相关视频
内分泌失调会引起湿疹吗
牟宽厚
主任医师
西安交通大学第一附属医院
内分泌失调会引起停经吗
崔颖
副主任医师
北京医院
睡眠不足会引起脱发吗
张桐茂
主任医师
天津医科大学第二医院
内分泌失调会引起乳癌吗
宋国红
主任医师
北京大学肿瘤医院
内分泌失调会影响睡眠吗
戎士玲
主任医师
河北省中医院
内分泌失调会有三高吗
张庚良
主任医师
河北省中医院
内分泌失调按摩好吗
张庚良
主任医师
河北省中医院
皮肤不好是内分泌失调吗
张庚良
主任医师
河北省中医院
内分泌失调是气血不足吗
王燕
主任医师
中日友好医院
气血不足会内分泌失调吗
霍则军
主任医师
北京大学第三医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据