盆腔淤血综合征如何预防

盆腔淤血综合征它是由盆腔静脉血流不畅，盆腔静脉充涌淤血所引起的独特的疾病,它的临床特点为三痛两多一少，也就是我们说的盆腔的坠痛，低位的腰痛，性交痛，月经量多，白带量多，但是妇科检查阳性体征比较少，临床上对它的预防主要是针对病因采取的预防措施，可以减少或避免它的发生，第一个就是加强计划生育的宣传，防止早婚早育、性交过于频繁或者生孕过密，提倡生孕两个，而且两次生孕之间应该有三到五年的间隔，这样可以使女性的生殖器官不仅在解剖上生理上的，得到一个充分的休息，另外要科学的避孕方法，不能采用性交中突然中断的这样的一个避孕方法容易导致盆腔淤血，当然呢也不是主张禁欲，另外要重视体育锻炼，增强体质，改善一般的健康状况，对于母体体质较弱的人呢尤其重要，另外要加强产后卫生的宣传，推广产后体操，促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大的好处，比如说做盆底的凯格尔运动，对盆腔肌肉血液循环恢复有很大的好处，另外睡眠的时候不要习惯性地仰卧，提倡两侧交替的一个侧卧位有利于预防，另外呢要防止产后便秘尿出溜等等，注意劳逸结合，避免过度疲劳，对于长时间从事站立或坐位的工作者，有可能要开展一个比如说两次工作之间有个工作操，适当的活动这个都是有利于对疾病的预防。