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走路腿疼怎么缓解疼痛

发布时间： 2023-08-04播放次数：103

李宏 副主任医师

北京大学第一医院三级甲等骨科

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视频摘要：

走路腿疼想要缓解疼痛，可以通过热敷、按摩进行缓解。如果不能改善，还是应该到医院检查，明确病因。走路腿疼最常见的就是走路以后负重，膝关节疼痛。这是一个膝关节的模型，可以看到膝关节是人体内最重要的负重关节，所以承重很大。如果走路多了，屈伸反复走路，容易造成膝关节的磨损，从而引起疼痛。

另外一方面就是走路以后下肢肌肉产生的乳酸堆积，从而引起无菌性炎症。所以可以对腿部，尤其是小腿的位置进行热敷，促进血液循环，改善这些代谢产物排出。还有一种情况就是走路后腿疼是由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄引起来，这种叫做神经源性疼痛。如果是这种的疼痛，往往是需要通过卧床休息、营养神经药物治疗以及消肿脱水的药物治疗，比如甲钴胺、甘露醇等。

如果是膝关节骨关节炎引起来的疼痛，首先患者要尽量减重，减少对关节磨损。因为在走路过程当中股骨、胫骨和髌骨之间磨损严重，也会产生无菌性炎症，这时候可以采取塞来昔布、布洛芬等药物治疗。对一些稍微严重的，还可以通过关节腔注射，把玻璃酸钠打到关节腔里边，起到润滑、消炎的作用，缓解疼痛的症状。

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