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熬夜对身体有害,对眼睛也是有害的。熬夜都是需要用眼活动,比如熬夜看电影、看视频,甚至熬夜看书、学习,是超负荷用眼的过程,通常会对眼睛造成不良影响。
建议科学用眼,间断用眼。如果持续用眼一段时间,要主动休息,每天用眼的时间也不要过长。白天眼睛已经负荷很重,到了夜间需要让眼睛充分休息,保障足够睡眠。所以要养成良好的习惯,不要持续用眼。
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