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崴脚后怎么急救处理

发布时间： 2023-08-04播放次数：652

李宏 副主任医师

北京大学第一医院三级甲等骨科

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视频摘要：

崴脚是平常比较常见的一类损伤，急救处理主要包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。

这是一个踝关节的模型，实际上崴脚大多数都是内翻型的崴脚，会造成外踝以及内踝、后踝，甚至骶骨、跖骨基底损伤。在损伤不严重的时候，往往最容易对韧带、肌肉引起水肿。所以急救首先应该进行制动，崴脚以后脚尽量要固定，不能够剧烈活动。再一个，就是要冰敷，对疼痛、肿胀的位置在24小时内进行冰敷，可以有效减少软组织的渗出，减轻肿胀。如果是局部的肿胀特别明显，还要进行一些支具、石膏的固定，通过固定可稳定局部的状态，能够减少二次损伤，有效缓解疼痛。

另外，在睡觉的时候，足跟处要尽量垫一个枕头，让足跟高于心脏水平，有助于肿胀的静脉回流，减轻软组织的肿胀。所以崴脚后如果肿胀特别明显，比如外踝、内踝的位置肿胀，看到明显充血以及出血，要及时到医院拍片，除外有无骨折，并且在医生的指导下服用一些抗炎镇痛药物，缓解症状。

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