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容易紧张可能是社交恐惧的表现,往往在人多的场合,或者比较有压力的场合,会出现紧张的情绪。如果是有社交恐惧,可能是正常的焦虑反应。
但如果简单的一个场合也感觉紧张,甚至会紧张到出汗、心跳,出现很多躯体的症状,可能就是社交焦虑的问题,需要进行心理治疗,多去训练自己。
如果紧张的症状非常严重,甚至自己根本无法控制,必要时还要服用药物进行治疗,去缓解症状。通过药物和心理的联合治疗,结合自我调整,让自己摆脱容易紧张的状况。
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