孕妇血糖高吃什么能降下去
发布时间： 2022-09-15播放次数：113
视频摘要：
孕妇血糖高时可以通过进食以下食物帮助降下去：
1.在主食上可以适当地吃五谷杂粮。比如平时可以用玉米或红薯、荞麦等来制作食物，并代替精米或精面。杂粮中含有的营养比较丰富，特别是膳食纤维比较多，而且相对升糖指数比较低，一般更利于血糖的控制。
2.坚持吃新鲜蔬菜。建议吃当季的菜，香菇、木耳、竹笋等这些食物中也含有一定的膳食纤维，不仅可以帮助降糖，而且还有利于预防便秘，对身体的恢复有帮助。
3.要进食适当的水果。建议选择含糖量低、升糖指数低的水果，比如苹果、橙子，有利于血糖的控制。
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