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肝火旺在饮食上要多吃山药、熟地、薏米等,可以滋补肾阴的药食同源的食物,对于抑制肝火旺有很好的好处。还可以通过水果,比如西红柿、苹果、橘子、火龙果等抑制肝火旺,吃水果也要注意量,不宜吃得过多。光靠吃来控制肝火是一种方法,更重要的是要控制好自己的情绪,年轻人尽量不要熬夜,老年人尽量不要发脾气。
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