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便秘治疗方法

发布时间： 2019-10-01播放次数：501

视频摘要：

便秘主要是指的一个就是大便次数的减少。正常人一般大便不会超过两天，如果两天以上还没有大便，那么可能就便秘了。另外一方面，如果大便中的水分比较少，比较干硬，排便困难，这些都是便秘的表现。

那么便秘怎么治疗。便秘治疗一个是从生活方式上，比如说要养成一个定时排便的习惯，然后多吃一些蔬菜粗粮，饮食不要过于的精细。因为粗纤维的食物可以增加大便中含的水量，增加大便的体积，减少便秘的发生。

除此之外可以吃一些药物，比如说乳果糖、聚乙二醇一些可以增加大便中水分的一些药物。可以吃一些可以促进胃肠道蠕动的药物，比如说莫沙必利等等。另外有一些中药，比如说大黄，通便灵等等，这些偶尔也可以用，但不要用的太多。

另外生活方式上还可以注意适当的运动，除了这些也可以按摩肚子。按摩肚子一般最好是顺时针的，就是从右下腹开始向上，然后向左侧，然后一直按摩到左下腹，沿着顺时针的方向进行按摩。

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