焦虑症睡不着怎么缓解
发布时间： 2020-07-04播放次数：286
视频摘要：
焦虑症的病人有非常明显的情绪问题。轻度的病人是出现广泛性的焦虑，遇到事情想的非常多，考虑的很全面。更严重的病人是叫做惊恐发作。不管是哪一种病人，都会有不同程度的睡眠的问题。睡眠问题如果是相对比较轻的焦虑病人，首先建议是以心理治疗，比如多晒太阳、多运动、多找人倾诉、多进行有氧的运动。当进行有氧运动的时候，比如跑步、游泳的时候脑袋里面会分泌内啡肽或者多巴胺，可以跟情绪高度相关的五羟色胺进行这种间接的调控，影响情绪。当然，如果随着病情的加重，显然通过单纯的心理治疗是不够的，可能要进行非常系统的药物治疗，同时再进行生活习惯的调整。
展开全文
相关视频
焦虑复发应该怎么办
于逢春
主任医师
北京大学第三医院海淀医院
焦虑症睡不着严重吗
吴硕琳
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
失眠焦虑怎么缓解
庞宇
副主任医师
北京回龙观医院
晚上躺着睡不着是属于失眠吗
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
夜里牙疼睡不着怎么缓解
张雷
主任医师
北京大学口腔医院
焦虑症手脚发麻怎么缓解
陈葵
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
神经衰弱睡不着怎么办
陈葵
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
焦虑症会导致失眠吗
曲姗
副主任医师
北京大学人民医院
怎么治疗焦虑症
姜长青
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
焦虑症会引起失眠吗
李峰
副主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据