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掉头发可以吃维生素B2和B6吗

发布时间： 2019-09-16播放次数：563

孙秋宁 主任医师

北京协和医院三级甲等皮肤科

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视频摘要：

可以吃维生素B2和B6,但是吃的一定是不是长头发,没有任何的数据支持。注意我们对任何的一个疾病的现象,包括皮肤病,它必须有一个实验室的依据。还有一个最终要有个大数据,比如说是一百个人吃了维生素B2和B6一百个人没吃,我们一年以后看看他头发长了多少,因为这种实验是没有办法进行的,因为一个人跟一个人的脱发,它的内部环境还不一样,所以我们没有办法做出来这种大数据。但是至少吃维生素B也好,C也好,它对人体没有什么坏处。但是我在这地方强调维生素B和C是人体的必需的维生素,但并不是吃得越多越好。因为维生素B和维生素C它是属于水溶性维生素,他就说人体够了以后吃得太多,你要通过肾排出去,如果你大量的吃,那么肾其实是加重了肾的一个排泄的负担,所以不是吃的越多越好,但是不吃肯定不行,那么这个量怎么掌握,其实我觉得有专门的营养的书,这是人家专门学营养的,甚至是博士博士后研究出来什么样的人体就是多大的年龄需要多少维生素,其实这个是有一个定量的范围,所以大家如果没有这方面的科学知识。包括我一个皮肤科医生,我决定不了一天吃多少维生素B2和B6会有长头发,没有大数据的支持。

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