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恐艾睡不着怎么办

发布时间： 2020-05-18播放次数：447

视频摘要：

有些朋友因为有一些高危性行为之后，会恐惧自己感染HIV，心理负担很重，晚上就是会失眠，引起一些心理问题。

首先，要想解决心理的恐惧，首先要知道恐惧的来源，就是怕感染，首先要了解艾滋病是怎么感染的，自己可不可能感染，如果自己感染的几率很小，不会感染到，自然恐惧就解除了。所以如果恐惧，最好去找医生咨询自己有没有感染，或者实在是恐惧，（可以）去医院去做一些检测，排除自己感染的可能性，这样心里的问题就解决了。

另外艾滋病的感染的这种可能是因为有高危行为吗？还是有的朋友相当紧张？比如出去了，或者跟人稍微接触一下，就怕得艾滋病，非常的紧张，这种其实是没有必要的，要了解艾滋病的感染途径，没有这些途径，就不会得艾滋病。首先从心理上要知晓感染途径的这些方式，如果知晓感染途径自己没有，就不会恐惧了。

如果实在是有过高危行为，很紧张，可以去做一些检测，排查完了就可以解决心理问题，睡眠问题也就解决了。

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