饮料当水喝的危害
发布时间： 2023-01-31播放次数：6061
视频摘要：
饮料当水喝主要有以下几种危害：
首先就是损伤牙齿。大多数的饮料含糖量都比较高，如果饮用以后没有及时进行口腔清洁，糖分在口腔中滋生大量细菌，容易诱发龋齿。此外，碳酸饮料中含有较多的碳酸，如果将碳酸饮料当水喝，牙齿中主要成分碳酸钙容易与碳酸发生反应，进而导致牙釉质被腐蚀，使牙齿变得敏感，甚至会损伤牙齿。
第二个就是肥胖。饮料当水喝可能导致摄入的糖分超标，热量超标，身体没有及时消耗掉这些热量，就会导致脂肪的囤积，久而久之会引起体重增加，产生肥胖。
第三个就是影响消化吸收。如果饭前大量的喝饮料，饮料中的糖分大量入血以后可以引起大脑饥饿中枢的一个异常反馈，造成食欲减退，影响正常的进食。
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