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便秘怎么预防肛裂

发布时间： 2020-05-26播放次数：284

陈爱霞 副主任医师

河北省中医院三级甲等肛肠科

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视频摘要：

防肛裂首先就要防止便秘的发生。因为便秘和大便干结，这两种情况是急性肛裂形成疼痛，和发病的主要原因。而诱发便秘的原因又有很多种，大多数跟很多因素有关。

首先跟饮食方面是有关系的，肠道内有益菌遭到了破坏，会引起大便的干结。或者是不规律的进食，或者是工作比较忙，无暇顾及均衡营养的摄取，或者是进食的食物太过精细，粗纤维的果蔬比较少，常常摄入不足，就会导致肠壁的刺激减少，而使肠道的蠕动减慢。

还有久坐不动，长期坐办公室以后，身体缺乏运动，肠道的肌肉就会变得松弛，肠蠕动功能也会不同程度的减弱。生活上因为工作忙，饮水不足，肠道内比较干燥，肠的内容物也就不容易排出。还有一个，就是因为精神因素，过度的劳累、精神紧张，这会不同程度的抑制肠蠕动，和消化液的分泌，从而会导致，也可能会发生消化不良，甚至引起便秘。所以注意以上几个方面，都可以不同程度预防便秘的发生。

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