大便一粒一粒怎么调节
发布时间： 2021-02-25播放次数：435
视频摘要：
大便一粒一粒可能是便秘，可以从以下方面进行调节：
1.多吃蔬菜、喝蜂蜜、多吃水果，适当吃粗粮。
2.适当运动，如果是年轻人、中年，可选择跑步、跳操等，有利于缓解便秘。
3.可以做局部按摩，有助于缓解便秘。
4.服用药物治疗，包括聚乙二醇、乳果糖，或者选择刺激性的泻剂，比如酚酞。还可以短时间内服用中药，比如含有蒽醌类的麻仁丸等。
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