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钙片哪款好,哪个厂家的钙片补钙效果好

发布时间: 2023-12-22播放次数:499
视频摘要:

大部分人都存在钙摄入不足的问题,骨质疏松的发病年龄已经呈现年轻化趋势,所以现在越来越多人开始重视补钙。一般来说,选择优质补钙产品可从配方、含量、形态等方面判断。

第一,配方同时含有维生素D3和维生素K,有助于协同补钙。维生素D3可将钙的吸收率提高20%~40%,维生素K可以引导进入身体的钙直达骨骼,补钙入骨。

第二,看钙含量。以市面上常见的的钙DK为例,成分表显示,每粒钙DK钙含量是250.0mg,一天吃两粒相当于喝了5杯牛奶的含钙量了,每天规律服用,基本就可以满足各个年龄层的钙含量需求。

第三,看形态。市面上大部分补钙产品是片剂,颗粒较大,不利于吞咽困难的老人或小孩。比较建议选择颗粒较小或液体钙形态的产品。

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