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腰痛可以垫高腰部吗

发布时间： 2020-04-13播放次数：213

视频摘要：

腰痛其实有很多原因，最常见的就是一些坐办公室的，因为长期伏案工作，腰长期处于一种弯曲的姿势，时间长之后出现腰部的疼痛。这部分人除了常见的，比如改变姿势、按摩治疗之外，在腰上进行垫高，就让腰保持尽量直的状态。

垫腰一方面是有个支撑，可以减轻腰的负荷，这是有好处的。另外一方面垫高之后，这样强迫自己保持一个直立的姿势，也可以避免弯腰之后，可以加重腰的负担。所以垫高是有好处的。

但是如果在卧位，或者侧位的时候，这个时候垫高，可能就没有什么必要了，而且本身对人体也并没有什么好处。比如正面朝天躺着，腰上垫个垫垫高了，但本身腰部就存在一个支点，所以腰很容易疲劳，反而会增加腰疼的情况。所以在坐的时候，可以垫一点，躺着就没必要了。

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