蜂蜜水能改善睡眠质量吗
发布时间： 2020-06-18播放次数：489
视频摘要：
蜂蜜水在某些人群中还蛮奏效的，但是具体是哪些人群能受用，还没有一个非常科学的研究和报道。
但临床上来看，貌似胃肠道功能不好的人，喝了蜂蜜水以后，对睡眠有一定的改善作用，其中的原因只能是推测，胃肠道相当于是第二大脑，因为胃肠道的神经传导物质是五羟色胺和多巴胺，而大脑里头的情绪的稳定和认知重要的传导物质也是五羟色胺和多巴胺，它们是相同的。
在胃肠道功能不好的病人里头，如果用了蜂蜜去调节，好多人能够得到改善，比如通便，毒素的排出了，都可以改善胃肠道功能，进而大脑的情绪也会有一个很好的反馈给它，让大脑情绪疏于平缓，这时候睡眠质量自然也可以提升。
所以从这种角度上来说，应该是可能可以改善的，但是循证医学证据到底有多少，不好评判。
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