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例假就是月经期,例假期间是有一些注意事项,平时要少吃一些辛辣刺激的食物,这些食物对例假期阴道的出血、盆腔的血运循环都会受到影响。要少喝茶水还有咖啡对精神因素都会受影响的一些饮料,是不利于睡眠休息的,例假期间睡眠不好就容易引发一些不良的影响。
还有例假期间不能吃过凉的食物,如果吃过凉的食物会造成盆腔血管的收缩,有的患者会出现痛经或是月经里面有血块,不利于经血的排出,长期进食冷饮会使患者出现痛经,甚至会影响以后的生育,出现不良的后果。
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